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科比的后仰跳投美如画,你还知道他哪些经典投篮动作?
科比的后仰跳投美如画,你还知道他哪些经典投篮动作?
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科比的后仰跳投美如画,你还知道他哪些经典投篮动作?

每个巨星都有自己标志性的得分方式,科比美如画的后仰跳投,想必是兄弟们从小模仿的动作之一!科比的动作舒展、美如画且攻击性极强,虽经常被球迷调侃为“四仰化三铁”,但生涯33643分,5次总冠军,这是对他“偏执”努力的最好证明! 科比的投篮多是硬手投篮,他的投篮动作与乔丹的很像(因为模仿乔丹的缘故),只是发力略有所不同。这个池边老师已经说过。我从科比的罚球给大家讲解,因为罚球是最能体现一个球员投篮技术的缩影,无论是急停跳投还是翻身的后仰跳投,都是从罚球的技术中演变而来。 科比 在赛场上最经典的就是他那标志性的华丽的后仰跳投。跳投时两腿开立,与肩基本平行,右脚在前,左右脚要稍微向里抠,两腿弯曲,脚跟抬起,这样比较好发力,上身保持正直,右手托住球的下后半部分,左手辅助,将球举到右眼前额位置,右前臂要尽量往里收,不要往外拐,最好保持一条直线,这时你的上臂与前臂基本成90度,前臂与手腕基本成90度,接下来就是蹬地起跳,用下肢力量带动上肢去投篮,手腕不要使太大力,出手要柔和,注意食指和中指在球离开手的那一刹那对球的控制,球出手后保持片刻出手姿势,在空中用腰腹力量来控制平衡。 他的后仰美如画,但他的脚步同样梦幻,让人捉摸不透。科比在单打中用脚步晃开詹皇,轻松得分,假动作晃飞协防的对手,转身后仰。当面对防守怪物奥特洛背打如丝般顺滑流畅,虚晃后前转身放篮得手。 当科比在场上的时候,每一帧都美如画。他的每一个动作在现在看来都成为了经典。

怎样学习科比的后仰跳投?
提示:

怎样学习科比的后仰跳投?

练方法:
首先身体的体重要控制住,最好是正常体重上下浮动3KG,比如180CM的标准体重是67KG,太胖太守都不行.
要素
1:体力,干拔跳投包括后仰跳投都是很消费体力的,如果你体力不足的话后来的投篮动作就会变形,身体的平衡也无法控制,更不要说挺腰的那一下了.
要素

2:腰腹力量,用仰卧板最好,不行的话就把双腿放在床上或椅子上,一天200个(时间自己安排),如果身体条件允许的话就300个,另外转转呼啦圈每天做个10分钟体转运动,如果你真想做的话就不要随便间断,不然效果很快就没了.
要素

3:身体协调性,这个没有捷径可以走,投篮的时候自己掌握,投着投着就行了,同时对身体的肌肉也有锻炼的效果.
要素

4:弹跳,这是全身力量及协调性的体现,小腿,大腿,腰,腹,背,胸,肩,记住,想要跳的高,必须运用整个身体,慢跑,深蹲,蛙跳对腿部的锻炼最明显.而且力量训练之外要要多培养身体的柔韧性(压腿之类的)

要素5:腕力,用哑铃锻炼就行了,抓住,不提手臂,只提腕,另外弄个握力器来也可以.

要素6:背部,这个要好几种的(下面的方法连胸肌也一起练的),单靠俯卧撑还不够,加上哑铃上斜和下斜飞鸟,在背部使用拉力器.

要素7:手臂的柔韧性及力量,哑铃就能练力量,但也要注意正确的方法,不要急于求成,平时起床多挥几下手,力量训练完半小时后也挥一挥.

另外还有些注意事项:
先不说后仰,练习干拔跳投之前必须确认自己身体已经具备了这个条件,不然会对身体带来损伤,特别是背和腰(所以麦迪的背和腰不行)以及脊椎,上身往后拔的幅度不能太大,要自然,身体不要绷的很死,最后出手那下也得柔,是手指拨出去的,不是用手臂甩出去的,不然甩多了对你的肩部也会造成不适.
充分了解自己的弹跳力,知道自己的最高点在什么地方,球出手的时候人一定是跳到最高点的,干拔时起跳那下用百分之80的力量,双腿用足劲的话最后出手那下会很难控制.
最适合干拔的人的双腿,大腿粗壮,小腿细但都是肌肉,弹跳时大腿是力量,小腿则是爆发力,因此大腿粗小腿细的人不必刻意去锻炼大腿,其实就是这样才是最好的.
如果在大量干拔投篮或力量训练后背部或脊椎有不适的,尽快把你的症状告诉我,如果强行练习的话对身体有很严重的影响,特别是15-19年龄段和20-28的,15-19的很有可能伤到肌肉但对身体没有大影响,适当休息放松就行,而20-28的如果出现背部酸同而且挺直时胸闷的话,先让你家人帮你按摩下,休息一下看情况再决定是否要去医院.
干拔这东西太伤身了,要走捷径的话就学麦迪出剪刀脚,这样掌握动作快,如果想减小背部的负担的话,学科比,拔的时候双脚同时往后跳(小幅度),干拔对左脚的负担比右脚高(右手投篮的话),所以拔的时候左脚也要比右脚用力,但注意保持身体的平衡跟投篮的手型.

乔丹后仰跳投与科比的有什么不同
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乔丹后仰跳投与科比的有什么不同

乔丹后仰跳投与科比的不同:

1、乔丹的身体素质要强于科比,所以乔丹的出手点和球的弧度都高于科比;

2、乔丹的滞空能力更长,使得乔丹在空中可以做出完整的投篮动作,比科比的投篮动作更加流畅,手感也更加柔和;

3、科比的后仰跳投是从乔丹的动作进行改进,科比在乔丹的动作的基础上,改正了动作,使动作更适合自己,使自己的出手速度比乔丹更快。

乔丹后仰跳投与科比的有什么不同
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乔丹后仰跳投与科比的有什么不同

要从身体素质的角度分析,科比的身体素质跟乔丹比是有一定差距的。我这么说是因为我看过公牛队六个总冠军时期的很多比赛。科比也是非常有天赋,非常聪明的球员,他在身体的协调性上做的几乎不必乔丹差,但跳投的观赏性上,我个人认为还是篮球之神更胜一筹。
乔丹可以在空中任何一个高度出手并能把球投进,这一点就体现了双手对球的优秀感觉,而科比的臂展虽然要大于乔丹,但手比较小,因此从直观上看,乔丹在跳投的时候能明显看到手腕的抖动的感觉,而科比的出手整体要更柔和一些。
另外由于乔丹的弹跳较科比要好,因此可以看到,乔丹起跳后动作非常简洁,干脆。而科比的身体姿势驳斥的不如乔丹那么完美。
突破的时候,乔丹的爆发力要明显好于科比,而科比更善用自己步幅较大的优势突破防守。在接近篮筐时,由于科比的一个致命弱点就是手掌比较小(他的优势在于臂展,但手掌真的很小,他刚进nba是根本抓不住球)因此空中动作也不如乔丹来的舒展,灵活。
个人观点。
由于两人都在职业生涯的后期开始练习地位背身单打,因此我们看到科比的低位单打动作很像。